LARI

Dari pada lari dari kenyataan lebih baik lari beneran????, Bdn jadi segar & sehat.

Ya lari adlh olahraga paling mudah & murah, meskipun demikian sayangnya tdk semua orang gemar melakukan olahraga yg satu ini.

Buat yg suka lari please jk tdk keberatan bs sharre pengalamannya? Bgm awal mulanya suka, event / lomba lari dimn saja  yg pernah diikuti? Apakh tergabung didlm klub?(nama klub & lokasi)

Buat yg ndak suka lari bs share jg penyebabnya?

Well, sy mulai sharre duluan yah. Singkatnya dr kcl mmg sy senang dg semua olahraga. Konon dulunya bercita cita untuk mjd seorang Polwan. Sayangnya  kehendak Thn menghendaki lain, sy diterjunkan dibidang farmasi. Bnyk tugas & praktikum membuat jenuh, so tiap weekend pelariannya adlh olahraga. Lari mjd pilihan utama krn murah meriah maklum anak kos he3,.Tinggal pake sepatu, kaos & cln pendek kmdn ngibrit ketaman yg ada jogging tracknya adlh ritual Yg amat menggairahkan buat sy.

DiMlg sy pny komunitas lari, namun sejak pindah sby mjd jarang. Puji syukur 3 bln'an terakhir balik Mlg jd rutin kembali. Event yg paling tdk terlupakan adlh trail marathon BTS Ultra 30Km diBromo. Bagi sy lari mengajarkan bnyk hal sprt: sifat tdk mudah menyerah, mau berjuang & terus berusaha, mau menyelesaikan sesuatu yg sdh dimulai smp finish.

Giliran teman2 yg cerita yah, siapa tahu diijinkan ada kesempatan kt bisa lari bareng he3,.

kalau lari dulu ya waktu muda ini kenangan yang tak terlupakan karna suatu perjuangan  dasar waktu test  fisik  lari dgn jarak 3km 15 menit lolos langsung pushup 25kali lolos  langsung situp 35 kali baru  selesai test capek tak ada berhenti tapi gw berhasil,, banyak orang doping obat minuman tau ga pada pingsan,tapi kalau gw susu sama telor ayam kampung dan yang utama doa, emang sih hampir gagal sekitar berapa ratus mete jarak gw ke finish tinggal 1menit  gw rasa da ga tahan ga mungkin gw sampai finish tapi ketika gw berdoa tiba tiba lari gw tambah power kuasa ALLAH gw sampai finish

ga nyangka gw sanggup itulah kuasa ALLAH apa yang tidak mungkin bagi kita bisa mungkin bagi ALLAH  

maaf ya jd curhat kenangan termanis

Hebaaat bro n sist ... klo saya lari dari kenyataan sist ...hehe

@FTN749: Tq Bang u sherringnya. Btw pernah daftar akpol jg yah?

@Hana914: hi kak? wah itu melelahkan skali dunk he3,.p:)

FTN749 Skrng uda tua ya bro heeee

Sist WEYUNI150 skrng saya lari hanya depan komplek kos sore2 bulan terakhir ini gak rutin, bulan kmrin larinya rutin krn ada tempat di medan ada nmanya kompleks perumahan Royal Sumatera, nah dstu ada lapangan golfnya setiap sabtu dan minggu rame tuh orang lari pagi atau sore dsna. Tp krn berhubung penghuni kompleks komplain akhirnya skrng dilarang, biasanya larinya kesana kemarin asek, selain ada teman, pemandangannya asri dan sejuk.

Gak ada ikut Komunitas sist.. Heee

Konon jalan cepat mampu membakar lebih banyak lemak dibanding lari, benarkah?

buat yg sering lari dari kenyataan,, besok2 kl sudah merasa lelah,, saya sarankan naik ojek ajah, biar gak capek

bkn test fisik mau ke jepang

WEYUNI150 tulis:

@FTN749: Tq Bang u sherringnya. Btw pernah daftar akpol jg yah?

@Hana914: hi kak? wah itu melelahkan skali dunk he3,.p:)

NIEKA858 tulis:

Konon jalan cepat mampu membakar lebih banyak lemak dibanding lari, benarkah?

Ini sist.health.liputan6.com/read/21133 ... ripada-lari?p=1

@vic. . oke dech bang .. Ayok dong bang anterin ke depan .. (Colek pundak duduk di sadel belakang motor) hahaha

lebih cepat lagi di bakar api cinta langsung kurus kering

NIEKA858 tulis:

Konon jalan cepat mampu membakar lebih banyak lemak dibanding lari, benarkah?

HANA914 tulis:

Ini sist.health.liputan6.com/read/21133 ... ripada-lari?p=1

@Kak Hana914: thanks u sharrenya terkait pertanyaan sist Nieka858

@Nieka858: Halo, salam kenal yah. Berdasarkan apa yg prnh sy pelajari bhw jalan cepat maupun lari sama2baiknya. Aktifitas tersebut dapat memberikan manfaat bagi kesehatan spt : menghilangkan stress, menurunkan berat badan, kolesterol & hipertensi, menjaga kesehatan jantung, menyehatkan tulang, mencegah osteoporosis dan msh banyak lagi manfaat lainnya.

Yg sedikit membedakan jalan cepat & lari adlh jumlah kalori yg dibakar & heart ratenya. Mungkin teman2 yg biasa menggunakan Endomondo bs mencoba melakukan test hasilnya pasti akan berbeda.

Dari blog yg disampaikan kak Hana914 betul bhw lari mmg memiliki resiko yg lbh tinggi dibandingkan jalan spt cedera pada lutut, tumit maupun kerusakan jaringan otot So tdk disarankan dilakukan pd orng2 lansia maupun usia2 diatas 40 thn. Sebaiknya pd kasus tsbt mereka lbh baik memilih jalan cepat spy aman. Juga pd orang2 dg riwayat jantung lemah disarankan jg lebih baik melakukan olahraga jalan saja. Akan tetapi pd org yg msh muda olahraga lari sangat disarankan, apalagi orang2 dg riwayat obesitas.

waduh,,, kl tipe cewe kaya hana ini kayak nya gak cocok naek ojek deh.... ntar rambutnya kusut lagi, hehehe...

q antarin pk becak ajh ya, biar anginnya gak kencang  

HANA914 tulis:

@vic. . oke dech bang .. Ayok dong bang anterin ke depan .. (Colek pundak duduk di sadel belakang motor) hahaha

Idih Bang Vic 671, masak dr ojek turun lagi jd becak?.kasian dunk Kak Hana914nya? he3..p:)

Haii Sist Weyuni.. salam kenal sesama penyuka olahraga, tapi saya angot-angotan alias tergantung mood. Hehheh

Tadinya saya ga suka lari, tapi karena konon katanya lari bagus buat jantung dan pernafasan, jadi saya rutin lari di Selasa dan Kamis setelah jam kerja.

Hitung2 latihan Jantung, setidaknya biar ga jantungan liat mantan jadi manten, dan latihan pernafasan supaya ga sesak nafas liat teman2 udah pada nikah. hahahahaha  *becanda

Ga pernah ikut even atau lomba2 sih, cuma kami punya komunitas lari beberapa orang. Dan sehabis lari biasanya lanjut Freelatic. Capek luar biasa, tapi setelahnya badan seger dan enteng.

Saya sukanya jalan bukan lari. wkwkwk. Mungkin tunggu badan saya sedikit kurus, maka saya akan mulai coba lari. Jujur melelahkan buat saya kalau lari, karena ya saya menang gak biasa lari, paling saya hanya bisa jalan cepat aja

hey sista Mey166,

lucu kali komennya,

Tadinya saya ga suka lari, tapi karena konon katanya lari bagus buat jantung dan pernafasan, jadi saya rutin lari di Selasa dan Kamis setelah jam kerja.
Hitung2 latihan Jantung, setidaknya biar ga jantungan liat mantan jadi manten, dan latihan pernafasan supaya ga sesak nafas liat teman2 udah pada nikah serta sudah pada punya anak banyak .

salam olahraga

Tuhan Berkati

MEY166 tulis:

Haii Sist Weyuni.. salam kenal sesama penyuka olahraga, tapi saya angot-angotan alias tergantung mood. Hehheh

Tadinya saya ga suka lari, tapi karena konon katanya lari bagus buat jantung dan pernafasan, jadi saya rutin lari di Selasa dan Kamis setelah jam kerja.

Hitung2 latihan Jantung, setidaknya biar ga jantungan liat mantan jadi manten, dan latihan pernafasan supaya ga sesak nafas liat teman2 udah pada nikah. hahahahaha  *becanda

Ga pernah ikut even atau lomba2 sih, cuma kami punya komunitas lari beberapa orang. Dan sehabis lari biasanya lanjut Freelatic. Capek luar biasa, tapi setelahnya badan seger dan enteng.

MEY166 tulis:

Haii Sist Weyuni.. salam kenal sesama penyuka olahraga, tapi saya angot-angotan alias tergantung mood. Hehheh

Hitung2 latihan Jantung, setidaknya biar ga jantungan liat mantan jadi manten, dan latihan pernafasan supaya ga sesak nafas liat teman2 udah pada nikah. hahahahaha  *becanda

Salam olahraga Kak Mey166,.

Ha3,.ternyata selain kt punya kesamaan hobi lari, kt pny pengalaman yg sama liat mantan jd manten wkwk...btw biar larinya ga angot angotan musti joint sm komunitas spt indorunners  biar ga moody or bs jg ajak satu dua sahabat lari bareng biar semangat gt.

ARIYANTO838 tulis:

Saya sukanya jalan bukan lari. wkwkwk. Mungkin tunggu badan saya sedikit kurus, maka saya akan mulai coba lari. Jujur melelahkan buat saya kalau lari, karena ya saya menang gak biasa lari, paling saya hanya bisa jalan cepat aja

Salam kenal bro Ariyanto838,.

Jalan cepat its ok gpp. Klu mau lari mah lari ajah, jgn nunggu kurus ntar ga jadi lari tuh he3,.p:)

Justru klu skrg kondisinya anda sedikit gemuk, jadikan hal tersebut alasan utama / motivasi untuk segera memulai latihan krn dg berlari jumlah kalori / lemak yg dibakar lbh banyak dr pd skedar jalan. Sy tahu mmg tdk mudah memulai sesuatu yg baru. Sarannya anda bisa mulai latihan dg jarak pendek misal 3Km, 5km dst. Tetapkan hari dan jam yg rutin. Ajak teman atau sahabat untuk menemani biar ga cepat bosen.Yng terakhir sngt dianjurkan anda download aplikasi endomondo atau runtastic atau aplikasi sejenis yg mn aplikasi tersebut dapat merecord progress latihan yg sdh anda lakukan mulai dari speed, durasi, kalori, waktu tempuh & heart rate jantung kt.

thanks u sharrenya dan slmt mencoba

saya juga dulu gak senang lari, cmn berhubung akhir2 ini serng telat brangkat kerja..

gak tau kenapa saya kok sering lari dari parkiran ke ruangan kerja kl telat datang... malah kadang, helm nya lupa dicopot, main lari ajah... hehehe...

MEY166 tulis:

Haii Sist Weyuni.. salam kenal sesama penyuka olahraga, tapi saya angot-angotan alias tergantung mood. Hehheh

Tadinya saya ga suka lari, tapi karena konon katanya lari bagus buat jantung dan pernafasan, jadi saya rutin lari di Selasa dan Kamis setelah jam kerja.

Hitung2 latihan Jantung, setidaknya biar ga jantungan liat mantan jadi manten, dan latihan pernafasan supaya ga sesak nafas liat teman2 udah pada nikah. hahahahaha  *becanda

Ga pernah ikut even atau lomba2 sih, cuma kami punya komunitas lari beberapa orang. Dan sehabis lari biasanya lanjut Freelatic. Capek luar biasa, tapi setelahnya badan seger dan enteng.

lho,, bukan nya naik level itu mba,,, ojek kan rodanya cmn dua,, nah becak tiga rodanya... berarti ada peningkatan donk... hehehe...

WEYUNI150 tulis:

Idih Bang Vic 671, masak dr ojek turun lagi jd becak?.kasian dunk Kak Hana914nya? he3..p:)

HARYATIE307 tulis:

FTN749 Skrng uda tua ya bro heeee

Sist WEYUNI150 skrng saya lari hanya depan komplek kos sore2 bulan terakhir ini gak rutin, bulan kmrin larinya rutin krn ada tempat di medan ada nmanya kompleks perumahan Royal Sumatera, nah dstu ada lapangan golfnya setiap sabtu dan minggu rame tuh orang lari pagi atau sore dsna. Tp krn berhubung penghuni kompleks komplain akhirnya skrng dilarang, biasanya larinya kesana kemarin asek, selain ada teman, pemandangannya asri dan sejuk.

Gak ada ikut Komunitas sist.. Heee

Bkn tua kak Haryatie307 hanya sj Bang FTN749 matang he3...p:)

Salam kenal, thanks u sharrenya. Bisa dipertimbangkan untuk joint sama komunitas. Benefitnya selain jadi semangat lari, badan sehat jg nambah teman & informasi.

VIC671 tulis:

lho,, bukan nya naik level itu mba,,, ojek kan rodanya cmn dua,, nah becak tiga rodanya... berarti ada peningkatan donk... hehehe...

Ngakak kepingkel-pingkel????

lha klu gt mah bawa truk gandeng skalian aja Bang, kan rodanya bnyk he3..p:)becanda yah

Saya sih suka  lari, apa lagi ngejar wanita baik, cantik & manis....hihihihi

Bercanda sedikit ya biar gak pd bt....??

VERONIKA622 tulis:

hey sista Mey166,

lucu kali komennya,

Tadinya saya ga suka lari, tapi karena konon katanya lari bagus buat jantung dan pernafasan, jadi saya rutin lari di Selasa dan Kamis setelah jam kerja.
Hitung2 latihan Jantung, setidaknya biar ga jantungan liat mantan jadi manten, dan latihan pernafasan supaya ga sesak nafas liat teman2 udah pada nikah serta sudah pada punya anak banyak .

salam olahraga

Tuhan Berkati

Haiiii Sist Vero... Salam kenal. salam olahraga..

Kata-kata yg di underline itu bikin makin sesak nafas. kayaknya jadwal lari harus di tambah dari 2 kali seminggu ke 4 kali seminggu. Hahaha