#100Happydays Challenge Menjelang 1 Jan 2017

Ayo kita berbagi cerita atau foto yang membuat kita bahagia, baik di JK atau pun di sosial networking yang lain menjelang Tahun Baru 2017 yang tinggal 100 hari lagi.

Cerita yg membuat aku bahagia,waktu aku menjadi peserta dlm grup tari untuk perayaan Natal di Hongkong,seluruh gereja berkumpul dan menjadi satu,kurang lebih 1500 jemaat,dan pelatihnyapun udah taraf internasional,seumur hidup baru 1x itu naik panggung dan di saksikan ratusan jemaat dan juga artis Indonesia,Asmiranda dan suaminya,,benar-benar bahagia bisa melayani Tuhan .

Kalo foto sih aku ga tau cara upload nya ke forum JK. Kalo cerita sih ada nih. Di JK ini aku bersyukur mendapatkan sahabat pria usia 60 an yg penuh pengertian. Meski kami ga jodoh, aku bersyukur krn dia bisa ngasih masukan mengenai makanan sehat, cara mengatasi kejenuhan.

Temen2nya kakak ada solusi makanan sehat biar bisa kurus ? Mau donk berbagi

ANITA089 tulis:

Kalo foto sih aku ga tau cara upload nya ke forum JK. Kalo cerita sih ada nih. Di JK ini aku bersyukur mendapatkan sahabat pria usia 60 an yg penuh pengertian. Meski kami ga jodoh, aku bersyukur krn dia bisa ngasih masukan mengenai makanan sehat, cara mengatasi kejenuhan.

jangan makan nasi

AMANDAULI032 tulis:

Temen2nya kakak ada solusi makanan sehat biar bisa kurus ? Mau donk berbagi

AMANDAULI032 tulis:

Temen2nya kakak ada solusi makanan sehat biar bisa kurus ? Mau donk berbagi

Konsumsi ubi jalar...selain ngak gemukin bagus untuk awet muda karena kandungan colagennya tinggi...terutamayg warnanya ungu atau kuning tua...

FLEMMING786 tulis:

Ayo kita berbagi cerita atau foto yang membuat kita bahagia, baik di JK atau pun di sosial networking yang lain menjelang Tahun Baru 2017 yang tinggal 100 hari lagi.

Klo klo aq bawaannya serem to klo sudah menjelang tahun baru...apalagi pas eng i engg time to mandok hata...krn disitu pasti ada beribu pertanyaan yg akan terus diulang disetiap tahunnya pertanyaan Horor.." KAPAN NIKAH" hahahahaa serem kan wkwkwkwkwk

Hari ke 6: Yang bikin bahagia hari ini, aku bisa makan daging bebek :)

AMANDAULI032 tulis:

Temen2nya kakak ada solusi makanan sehat biar bisa kurus ? Mau donk berbagi

Ini berdasarkan buku "Fit for Life" (sehat utk hidup) ya Manda. Menurut buku ini, kalo mau kurus aturlah apa yg kamu makan dan minum dng cara mengkombinasikan makananmu.

4.00-12.00: minumlah jus tanpa gula, atau makan buah2an. Pada jam2 ini tubuh sdg membersihkan dirinya jadi jangan makan nasi, lauk pauk. Buah akan membantu proses pembersihan ini.

12.00-13.00: minum jus dulu, baru makan siang. ga boleh terbalik. Makanlah kombinasi karbohidrat dan sayur misalnya nasi dan capcay atau roti isi salad. Sayurnya banyakin, dan nasinya kurangin. Boleh ditambah tahu krn tahu netral. Pada jam ini tubuh sdh bisa menerima makanan namun ga boleh terlalu berat.

6.00-8.00: makan malam. Silakan minum jus dulu kalo mau, trus baru makan malam. Jangan dibalik. MAkanlah kombinasi sayur dan protein misalnya salad dan ayam/daging/tempe atau kangkung dan ikan. JANGAN makan karbohidrat. Pada jam ini tubuh sdh bisa mengolah makanan berat.

Di atas jam 8 mlm ga boleh makan apa2, krn tubuh sdh harus istirahat. Ikuti diet ini, krn berat badan akan berkurang.

cATATAN:

1. Diet ini disusun seorang dokter, berdasarkan jam kerja tubuh dan kombinasi makanan yg tubuh kita bisa terima. Pagi adalah saat tubuh membersihkan dirinya jadi kalo kita makan nasi, roti dll buat sarapan kita bisa gemuk. Siang dan malam adalah saat tubuh mengolah makananan namun jus/buah hrs dikonsumsi SBELUM makan. Jika urutannya terbalik. kacau bagi tubuh dan ini menimbulkan kegemukan. Selain itu, tubuh hanya bisa menerima dng baik kombinasi karbohidrat dan sayur SAJA, atau kombinasi sayur dan protein SAJA. Kita cenderung campurin semuanya (nasi, ayam/ikan dan sayur) yg menyebabkan kegemukan.

2. Tetap kurangi lemak (santan, gorengan) dan yg manis2.

Lebih dari satu itu banyak

Ada banyak forum yang fakum

Salam semagat pagi