butuh saran utk self improvement

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Salam kenal. Klo saran saya sebaiknya perbanyak pergaulan, jd wawasan sis lbh banyak. Bisa saling sharing dg org lain yg juga mengalami masalah sama/ berbeda. Klo perlu bisa jga konsul dg psikolog. Jd sis bisa dpt solusi yg paling tepat. Krn mmg karakter tiap manusia berbeda, ad yg sensitif , ada yg tdk.

Nah boleh juga nih topiknya.

Kebetulan saya punya rekan kantor sama seperti VALENTINE549.

Terlalu baper dan sensitif di hati.

Udah sering sekali saya lihat dia nangis (walaupun ditahan tetep keliatan dari raut wajahnya).

Entah masalah pekerjaan, orang sekitar ataupun dirinya sendiri. Dia mudah sekali down (walaupun menurut saya itu hal yang sangat sepele).

Saya merasa kasihan juga dengannya. Namun ada 1 hal yang saya salut dari dia adalah kebaikannya terhadap sesama.

Biasanya saya cuma membantu sebisa saya dengan menjadi pundaknya dan tempat dia mengadu kegundahan hatinya. Kadang juga suka becandain dia disertakan dengan nasihat-nasihat positif. Memberikan pandangan-pandangan agar dia bisa jadi dirinya sendiri. Namun saya rasa itu tidak cukup.

Siapa tau teman-teman ada masukan lainnya biar saya juga bisa memberikan masukan positif kepada rekan saya tersebut.

Terima kasih sebelumnya kepada rekan-rekan atas masukannya.

Terima kasih juga untuk TS yang sudah mau sharing disini.

GBU

Mungkin,kalo aku banyak bergaul dengan teman yg ceplas ceplos jago nyinyir sampe jago ngehina kita,supaya kita kebal dgn semua itu.btw teman saya jg banyak yg punya 'lidah beracun tapi saya cuma tanggapin santai aja.

Hallo semua..

Berbagi pengalaman, saya juga punya teman yg mudah sekali tersinggung dan tersakiti (mudah merasa down dan mudah emosi). Saya pernah saranin dia untuk melihat masa lalunya apakah ada hal yg dulu pernah menjadi trauma dan itu sampe hari ini terus menjadi power utk dia sakit hati terhadap hal2 yang lain, kalau ada itu perlu di bereskan pelan-pelan. Ternyata benar dia ada sakit hati terhadap keluarganya dan setelah dia bereskan hal itu (hampir 1 thn) saya liat dia skrg lebih mudah bersukacita dan gak murung2 lagi jadi lebih ceria dan banyak omong gitu.

.

Ada lagu nya tuh : Hati yang gembira adalah obat seperti obat hati yang senang hehe mungkin banyak liat kesaksian hidup org2 yg terpulihkan dlm hal seperti ini, liat2 video rohani yg buat hati senang dan banyak2 evaluasi diri (berdiam dalam TUHAN di saat teduh)

Gbu

Sebagai anak Tuhan harus tahan banting dan nggak boleh cengengg... miliki karakter kristus.

Gbu all!

Konbawa Valentine.

Saya punya teman yg suka down juga karena masalah pekerjaan atau masalah lainnya. Dan selalu dari raut mukanya selalu terlihat apa yg dia rasakan. Walau saat ini kami tinggal berbeda kota, saya selalu sediakan waktu tuk mendengar curhatannya walau kadang saat dia curhat saat dimana sikon saya lagi ga siap hahaha. Tapi, saya tetap mau menyediakan waktu buat teman-temanku hehehe.

Jadi saran saya, apakah kamu ada teman dekat yg bisa selalu di curhatin dan selalu menyemangati mu serta mendengarkan mu?

Saranku setidaknya curahkan isi hatimu pertama melalui doa sama Tuhan dan kedua curhatlah dengan teman dekat ataupun pembimbing di gereja di mana kamu bertumbuh, dan lebih bagus lagi kalau kamu punya komunitas di gereja (komsel).

Saya sangat mendukung untuk seseorang masuk dlm komsel, krn di dalam komsel yg cocok, kita bisa saling bercerita, saling menguatkan, saling mendoakan, dan tanpa sadar saya sendiri juga dengan mendengarkan cerita pengalaman hidup orang lain ikud dikuatkan krn saya tahu bahwa bukan saya sendiri saja yg mengalami pengalaman menyakitkan.

Terus, saya berpendapat bahwa kita bisa memaafkan orang yg bersalah atau menyakiti kita, tetapi kita tidak mudah lupa dengan kejadian yg menyakitkan tersebut, dan itu memang ga salah. Justru dengan tidak melupakan kejadian yg menyakitkan tersebut membuat saya pribadi bisa memilih langkah yg lebih baik ketika mengalami masalah yg sama di kemudian hari. Dan pengalaman menyakitkan yg pernah saya alami, saya percaya itu cara Tuhan membuat saya jadi bisa berempati kepada orang lain yg mengalami hal yg mirip seperti yg saya alami dan saya jadi bisa menguatkan orang lain tersebut serta sering kali pengalaman saya malahan saya sharingkan kepada teman2 saya hehehe.

Saya percaya semua hal yg saya alami pasti ada rencana dan campur tangan Tuhan. Amin.

Semangat Valentine. Percaya Tuhan pasti buka jalan dan punya rencana terindah dalam kehidupanmu.

Ganbatte kudasai ne :)

Hai @valentine549 mau berbagi aja.

Sebaiknya memang kita hrs byk berdoa, baca alkitab. Dan yg pasti minta kekuatan sma Tuhan buat hadapin masalah2 kamu. Doa ke Tuhan hrs jujur. Hrs mengampuni dan memberkati mereka. Dan saat pikiran dan hati kamu down, nyanyilah lagu2 rohani dan paksa pikiran hati kamu buat melihat kebaikan Tuhan. Oh iya byk2 mengucap syukur itu obat paling ampuh loh. Hal2 kecil yg kamu alami dan yg kamu lihat hrs disyukuri. Dan jg hrs tetap berpikiran positif ya. Kamu pasti bisa. Semangat. Gbu

semalam ada satu cewek yang usianya 20 tahun - lebih muda dari aku - bilang ke aku kalo aku mau berubah, hal pertama yang perlu aku lakuin adalah mencintai diri sendiri terlebih dahulu. gimana mau mencintai orang lain kalo mencintai diri sendiri aja belum genah. #jleb

Kalo saya rasa2nya ndak bakat jadi penerus Maria teguh.

Saya-pun bisa merasakan sedih,  tersinggung dan juga baper.  Seberapa sering?  Saya malah tidak memperhatikannya,  Sist Valentine. Jangan terbebani dengan seberapa sering tetapi menerima diri sendiri kalo (saya) bisa saja (memang) mengalami 'rasa' itu. Semakin saya merasa terbebani, itu semakin mengganggu saya. Ndak perlu pura2 tertawa kalo itu benar2 hal yg tidak nyaman. Mengenali diri, penyadaran dan penerimaan lalu berpikir mengatasi 'rasa' ndak nyaman itu agar tidak menetap lama dan mengganggu saya. Termasuk mempelajari bagaimana meng-ekspresikan 'rasa' yg saya rasakan itu. Oya, sebaiknya hindari memberi 'cap' pada diri sendiri.  Terima diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan.

VALENTINE549 tulis:

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Be yourself aja dan biarkan berlalu. Kalau kata anak muda sekarang "masa bodo". Ga usah kasih hati kalau orang bilang.

Semangat ya.. (≧▽≦)

VALENTINE549 tulis:

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Saya hampir sama denganmu, mudah Down dan ga PD meski teman2 dekat sering nyemangatin dengan memuji kelebihan yg saya punya menurut mereka. Yang pertama saya lakukan pasti diam kalau udah pulang kerumah barulah berdoa dikamar sendiri (serasa curhat gitu dengan Bapa Yesus) bisa dipastikan nangis dah... Heheheh tapi aku yakin Tuhan mengerti bahasa air mata, lega klo udah gitu, menambahi lagi kalaupun mau curhat keorang boleh juga tapi jangan ke sembarang orang lebih baik saudara dekat misal kk kandung atau ibu kandung kalau ga ada juga mending keorang yg bisa kamu percaya, kadang teman cari kesempatan juga manfaatin kekurangan kamu.... Smoga berhasil kluar dari zona sedih mu.... Fighting.....!!!!!!

@ valentine549, gambatte kudasai

Semua tergantung dari bagaimana mengolah "pikiran" agar selalu positif. Taklukan dulu pikiran2 kita dibawah pikiran Kristus (1 Korintus 2:16). Belajar juga untuk mengolah "hati" dengan menerapkan Firman Tuhan. Ada byk petunjuk dlm Alkitab bagaimana kita hrs bersikap dlm menghadapi masalah entah itu hrs mengampuni walau sakit, bersyukur walaupun "tidak/belum" mendapat yg kita inginkan shg tdk timbul iri hati, bersukacita sekalipun suasana sekitar kita tidak mengenakkan, menerima diri sendiri sebagaimana kita berharga dimataNya dll. Pendengaran akan Firman Kristus akan membuat iman kita makin bertumbuh menjadi anak2Nya yg dewasa rohani, kuat menghadapi hidup dan tidak menjadi anak2 "gampangan" (Ibrani 12;8)

Simple kok ..

alamin perjumpaan pribadi dengan Tuhan aja dan punya encounter yg dalam dengan Tuhan.

Encounter its always means :

-Baca firman

-Lakuin Firman

-Worship God

-Berdoa diarahkan oleh roh dan kebenaran

-Mendengar suara Tuhan

so kita berdoa bukan jd org yg bawel dihadapan Tuhan tp kita jd org yg denger2an dgn suara Tuhan.

Semakin kita kenal Tuhan semakin kita mengenal siapa diri kita kok..

VALENTINE549 tulis:

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Luaskan sudut pandang....dan lapangkan hati seluas-luasnya. Jangan lupa disertai ketulusan dan keikhlasan...berserah pada Tuhan.

Tips:

Setiap hari...sesudah dan sebelum tidur, hadap ke cermin...dan katakan dengan suara terbuka agar otak bis merekam dan telinga bisa mendengar...hal positif yang ingin diinput dalam diri. INGAT..segalanya atas seiijin Dia...jadi minta supaya seturut dengan rancanganNya.

VALENTINE549 tulis:

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Aku juga seperti kamu, dan psikologku bilang itu artinya kepribadianku sensitif. Aku cuma diminta utk memahami diriku sendiri dan menerima semua kekuranganku. Hal2 negatif yg org lain bilang tentang diriku katanya sih dijadiin masukan aja, kalo mau diperbaiki ya perbaiki  namun jangan sampe kata2 negatif org tsb membuatku baper, panik dll.

Seperti halnya kamu, yg bisa membuatku nyaman menjadi diriku itu  hanya pd saat aku dekat dng kucing kesayanganku. Itu salah satu obat penenangku.

Hi valentine549,

Sdh banyak masukan2 yg bagus dr teman2 disini. Kalau saya mengalami hal tdk menyenangkan dr seseorg biasanya saya mencoba mengkoreksi diri,apa salah saya, jika tdk menemukan, saya positive thinking aja, anggap org tsb sdg ada masalah, lagi capek dlsb.perbanyak bergaul dan ikut kegiatan sosial atau keagamaan sperti persekutuan doa shg saya tidak larut dalam mengasihani diri malah memfokuskan diri membantu org yg sdg kesusahan.

VALENTINE549 tulis:

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Sebenernya saya sudah maleesss sekali membahas yg beginian, karena gga ada gunanya sama sekali buat Sis dan buat saya. Mukzizat kalo ada perubahan.

Kalau ingat acara Mario dulu, pada penutup acara, beberapa audience di wawancara tentang tanggapan/ kesimpulan/ point apa yg mereka klik dari barusan yg mereka tonton. Sungguh luar biasa, jawabannya ternyata nyaris semua OOT dengan yg Mario barusan sampaikan. Namun karena di depan kamera, akhirnya jadilah asbun show. Apa yg selama ini di pikiran mereka dimuncratkan saja. Kalo ngga, apa yg biasa mereka dengar/pernah baca/ tanggapan yg umum. Kadang malah totally gga disebut oleh Mario/ bukan tema acara malam itu.

Yah bedanya tentu Mario dapat banyaaakk uang dari setiap show nya. Jadi impas lah. Minimal ada satu pihak yg untung.

Ok, kembali ke topik:

Sis tidak sebut siapa pelakunya, dan masalah apa. Ini bisa menjadi sangat melebar. Apakah pelakunya salah satu keluarga, salah satu orang/teman, anggota keluarga, sekumpulan orang, tetangga?? Apakah yg diperbuat mereka?  Apakah ini tentang kepribadian Sis, keadaan fisik, hasil pekerjaan, atau masalah SARA, atau apa?

Karena tidak jelas, saya bicara hal general saja ya.

1. Biasanya, sebenernya apa yg orang2 itu katakan, bisa jadi memang benar. Cuma caranya yg salah (terlalu keras, bully, dsb). Kenapa bukan Sis yg meresapi perkataan mereka dan mencoba berubah untuk menjadi lebih baik seperti yg mereka katakan (sudah dengan cara yg keras dan berulangkali)??? Jadi please jangan dibalik-balik seolah Sis yg dizalimi.

2. Ini akan lain halnya jika apa yg Sis lakukan akan mengancam mereka, ntah mereka jadi tidak bisa korupsi lagi, atau pekerjaan mereka yg biasa santai sekarang harus dikerjakan dengan cepat dan benar, dsb. Walau apa yg Sis lakukan benar di mata Tuhan sekalipun, mereka tetap akan mencari cara menjatuhkan Sis.

3. ah sudahlah... kasih detail masalahnya apa dulu ya?

Ada kata2 bijak yg saya inget : membuat orang bahagia itu ada pahalanya. Jd kalo lagi sakit hati krn omongan orang, biar ga kelamaan baper, saya inget2 kalimat itu. Saya ibaratkan org yg omongannya nyakitin itu lg cari kebahagiaan. Biarpun ga selalu sukses, tapi lumayan mengurangi durasi bapernya.

saya bukan generasi penerus MT apalagi sekarang sudah tidak pernah nongol lagi di METRO TV setiap hari Minggu.

tapi saya generasi I'm Possible. yang saya maksudkan disini adalah terus berusaha berdoa dan belajar pasti berhasil.

VALENTINE549 tulis:

I am easily hurt. Udah sering banget baca2 tips gimana supaya ga gampang tersinggung, sedih, baper, dan apapun itu istilahnya, sampe berusaha cuek ato ketawa seolah kata2 atau perbuatan seseorg ga bikin aku sakit hati tapi sebenarnya hatiku cekit2 hahaha. Tapi tetap aja sampe skrg gada perubahan alias masih gampang down. Buat teman2 yg punya bakat jd generasi penerus mario teguh, sy buka kesempatannya disini :p

Onegaishimasu

Sahabatku yang baper dan baik kakinya,

Tersinggung, sedih, baper itu wajar.. apalagi km cewe. Tapi ya jangan terlalu sensitif juga karena km bukan test pack.

Inget orang yang bikin km down itu cuman sedotan aqua gelas, bisa dipake bisa nggak, gak ada kontribusinya dalam perjalanan hidup km alias gak penting. Just be your self..keep calm and enjoy

Hai sist valentine, saya dulu juga sering down kalau ada orang ngomong negatif tentang saya/nggak menghargai usaha saya.

hehehe.. sharing ya membersihkan sampah emosi di hati

-rubah mainset, coba pikir semua dari sisi positif

Omongan negatif orang" kita jadikan pemacu semangat untuk lebih baik & mulai introspeksi diri

-waktu tersinggung, down, rasa marah, rasa sedih biasanya aku lampiaskan lewat tulisan. Semua unek-unek aku tulis supaya lega. Kenapa aku pilih nulis, karena aku menghindari masalah yg lebih besar lagi kalau aku cerita ke orang lain. Tapi kalau punya temen/orang terdekat yg bisa dipercaya boleh juga ngobrol dengan mereka, siapa tau dapet nasehat" yg membantu. menurutku emosi harus diluapkan, jgn disimpan takutnya nanti bisa jadi penyakit. Terkadang emosi yg disimpan juga bisa jadi penghambat kita

-kalau hati udah adem.. datang ke Tuhan, minta diberi kekuatan, kelegaan, hati yg lemah lembut. Kenapa dateng ke Tuhan saat sudah agak tenang, supaya kita lebih peka akan hadiratNya, peka akan kasihNya. Kalau datang saat sedih/marah saya rasa ndak akan dapet apa" karna pikiran masih buntu

-release and forgive, serahkan semua kepada Tuhan, dan coba mengampuni orang yg menyakiti kita. Ini juga akan memberi kelegaan

-belajar kontrol emosi, Tuhan sudah sembuhkan hatimu, jangan lupa tetep dijaga

Sist valentine sudah berusaha memperbaiki diri itu bagus lo.. yg penting banyak" komunikasi dgn Tuhan, andalkan Dia

Matius 11:28 Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu.

Semangat.. Tuhan sangat mengasihimu^^

Masukan sis, dulu saya juga punya Kepribadian yang kurang baik dst, tetapi kemudian mencoba  membaca buku tentang Pengembangan Diri.,Puji Tuhan lebih baik hari ini.

hahahaha test pack

KRISNO893 tulis:

Sahabatku yang baper dan baik kakinya,

Tersinggung, sedih, baper itu wajar.. apalagi km cewe. Tapi ya jangan terlalu sensitif juga karena km bukan test pack.

Inget orang yang bikin km down itu cuman sedotan aqua gelas, bisa dipake bisa nggak, gak ada kontribusinya dalam perjalanan hidup km alias gak penting. Just be your self..keep calm and enjoy