Olah raga Yuk..

Ya say

💪😀💖

Ngomong2 jadi keinget pak Dr Sergy895.. tolong dunk diulas dikit ttg hypo & hyper thiroid...

Thanks sebelumya..🙏🙏🙏

SHMILY818 tulis:

Tidurnya gimana kak? Mungkin tidur malemnya kurang? Idealnya 7-8 jam stiap malam, utk menjaga metabolisme badan.

Ada temenku juga punya hypothyroid, infonya sih slain banyak makan protein, hrs banyak makan yg plant-based kaya sayur dan buah. Jgn banyak jajan, apalgi makanan prosesan. Tpi buah juga jangan terlalu banyak, krn banyak buah yg gulanya tinggi. Gula terlalu banyak ditubuh, akhirnya disimpan jadi  'cadangan energi yg kelebihan', alias kurang bagus juga. Semangaatt 😉

😳

ULLIL035 tulis:

Wedeww olympic akuh kolam kids aja ga pernah bisa ambil napassss 😭😭😭

Aku olahraga raga mulu knp ga kurus2 ya, apa karna olahraganya olahraga mulut ya 🥲

WULWUL079 tulis:

Aku lebih suka sport games. Badminton, tennis, pingpong, volley walau ngga gitu bs dan lengan biru2 tp aku suka. Karambol dan billiards jg suka tp ga gitu mahir.

Pernah ada kompetisi badminton di tempat kerja. Entah setan apa yg merasukiku 😜aku menang trs sampai final. Krn kompetisi nya dlm 1 hari, jd seharian aku tanding trs. Saat final aku ga kuat lg, ga bs gerak sama sekali, kaki kaku ga bs lari. Besoknya bangun tidur vertigo ga bs bangun. Gerak dikit aja lgsg jackpot 😩

Sekarang olah raganya jalan kaki aja, beli air walker biar bs olga di rumah lama2 bosan, ngga diipake lg

Badminton ganda lomba 17an Agustus di RW partnerku benjol kepalanya kena hantem raketku 😂😂 sampe sekarang trauma ga mau dipasangin sama aqoh 😂😂😂

INNE351 tulis:

Badminton ganda lomba 17an Agustus di RW partnerku benjol kepalanya kena hantem raketku 😂😂 sampe sekarang trauma ga mau dipasangin sama aqoh 😂😂😂

Sadis😂jgn main sm aku ya

WULWUL079 tulis:

Sadis😂jgn main sm aku ya

Iya 🤭

Sakit badan, agak demam stlh jogging sore

setelah bbrp bulan akhirnya mulai lg nih lari n jalan di veledrome.. deket rumah.. udah jalan minggu ke-3.. mdh2an bs terus ya..

tiap pagi kecuali weekend.. hehehe.. abisan kl weekend rame bgt n yg serius olga gk byk deh kyknya.. banyakan nya yg kulineran n poto2..

kl weekdays byk yg solo runner gitu.. bener2 serius n fokus utk olga.. 1,5-2 jam trus pulang

Tambah langsing lah kk

LIYA574 tulis:

setelah bbrp bulan akhirnya mulai lg nih lari n jalan di veledrome.. deket rumah.. udah jalan minggu ke-3.. mdh2an bs terus ya..

tiap pagi kecuali weekend.. hehehe.. abisan kl weekend rame bgt n yg serius olga gk byk deh kyknya.. banyakan nya yg kulineran n poto2..

kl weekdays byk yg solo runner gitu.. bener2 serius n fokus utk olga.. 1,5-2 jam trus pulang

Sdh pake seragam olahraga tapi gak senam dan lomba 17 an, yasudah lah jogging sore aja kita

Badminton yuk....area Suroboyo😍🏸🏸🏸🏸

langsing kan bonus, Ul... hehehe.. yg penting kita sehat2 ya.. biar happy terus n bs fokus nyari ph.. hihihihi 🤭 😅

ULI887 tulis:

Tambah langsing lah kk

INNE351 tulis: i.ibb.co/2dHXkMX/OR-yuks.jpg

W banget uenak tidur di matras😂

JENNY366 tulis:

W banget uenak tidur di matras😂

Kirain tutorial nge plank eh malah nge prank 😂😂

INNE351 tulis:

Kirain tutorial nge plank eh malah nge prank 😂😂

Tapi benar nyatanya kok😂😂😂 pick bangeet deh ah😉

Wah gak jd senam mb,,,akhirnya buat bobok jg tu matras😂🤭🙏🏻

INNE351 tulis:

Aku suka basket dan badminton (walaupun ga jago) 😁

Olah raga yg murah meriah yaitu jalan kaki. Biasanya saya jalan kaki dari rumah kepasar  tapi pulangnya naik ojek  bawaan banyak soalnya.

TRI576 tulis:

Wah gak jd senam mb,,,akhirnya buat bobok jg tu matras😂🤭🙏🏻

Tidurrrrannn aja deh 😂

Inimah plank yg bikin ngorokk

😬

INNE351 tulis: i.ibb.co/2dHXkMX/OR-yuks.jpg

BENNY964 tulis:

Olah raga yg murah meriah yaitu jalan kaki. Biasanya saya jalan kaki dari rumah kepasar  tapi pulangnya naik ojek  bawaan banyak soalnya.

Mayan buat stretching yach bro lenturin kaki sklian pan dpt ilham saat jalan😉

INNE351 tulis: i.ibb.co/2dHXkMX/OR-yuks.jpg

Klo gini saya bsa 5 jam olahraga nya 😂

........

Ini lg olahraga lari #lari dari kenyataan 😂😂😂

RINA077 tulis:

Badminton yuk....area Suroboyo😍🏸🏸🏸🏸

Jauh rek.. Iki aku wong tangerang sukak juga bulu tangkis apa lagi untuk smash dirinya 😂

Langsung ngorok mb🤣🤣😂😂🤭🤭🙏🏻🙏🏻🙏🏻

INNE351 tulis:

Tidurrrrannn aja deh 😂

Overview
Hypothyroidism happens when the thyroid gland doesn't make enough thyroid hormone. This condition also is called underactive thyroid. Hypothyroidism may not cause noticeable symptoms in its early stages. Over time, hypothyroidism that isn't treated can lead to other health problems, such as high cholesterol and heart problems.
Hyperthyroidism happens when the thyroid gland makes too much thyroid hormone. This condition also is called overactive thyroid. Hyperthyroidism speeds up the body's metabolism. That can cause many symptoms, such as weight loss, hand tremors, and rapid or irregular heartbeat.
Secara spesifik mau tanya ttg apa sis Yanti....mau saya inbox, ternyata

YANTI342 tulis:

💪😀💖

Ngomong2 jadi keinget pak Dr Sergy895.. tolong dunk diulas dikit ttg hypo & hyper thiroid...

Thanks sebelumya..🙏🙏🙏